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sábado, 26 de noviembre de 2016

El té verde ayuda a adelgazar y a nuestra salud

Cómo ayuda el Té verde a adelgazar y a nuestra salud















Él te verde es  una súper bebida, ideal para reemplazar cualquiera de esas que mucho daño nos hacen, frio caliente, está llena de propiedades que nos pueden ayudar a adelgazar, pero no es lo único, tiene otras propiedades que nos ayudaran a mejorar nuestra salud.

lunes, 21 de noviembre de 2016

3 aplicaciones que te ayudaran a adelgazar

3 aplicaciones que te ayudaran a adelgazar













El teléfono celular puede ser una poderosa herramienta, por ejemplo este blog recibe el 81% de su tráfico desde móviles, ellos están en todos lados, entonces convirtámoslos en aliados de nuestro proceso, cuando iniciamos un proceso de pérdida de peso, generalmente estamos desorientados y no sabemos por dónde iniciar, hoy en día la tecnología está al alcance de todos y también tenemos aplicaciones móviles que nos pueden ayudar a recorrer el camino.

miércoles, 16 de noviembre de 2016

¿Como ayuda la flor de Jamaica a adelgazar?

Como ayuda la flor de Jamaica a adelgazar














Es una bebida muy refrescante, con muchas propiedades, es una excelente alternativa para sustituir esas bebidas asesinas que por años hemos consumido, explicaremos como nos ayuda al proceso de pérdida de peso, como prepararla.

sábado, 12 de noviembre de 2016

Ganando la batalla por perder los últimos kilos

Ganando la batalla por perder los últimos kilos.














Cuando iniciamos el proceso de pérdida de peso, y lo hacemos con todas la de la ley (alimentación sana, ejercicios chequeo médico y otros consejos de los que ya hemos hablado) notaremos los resultados inmediatamente, algunos lograran adelgazar más que otros, el éxito es innegable, pero ¿Por qué los últimos kilos rebeldes que se niegan a desaparecer, ¿Por qué la estrategia que veníamos aplicando dejo de funcionar y la balanza se estancó tan cerca de la meta?, hay varios factores que influyen en esto y a continuación hablaremos de algunos de ellos.

viernes, 4 de noviembre de 2016

9 razones para comer despacio

9 razones para comer despacio














Comer rápido es una práctica que sin darnos cuenta nos perjudica, el organismo no está preparado para procesar tanta comida en tan poco. Aquí te dejamos unas cuantas razones por que es importante comer despacio.

lunes, 31 de octubre de 2016

6 razones porque nos estancamos al adelgazar


“Estoy estancado con mi peso", "no sé qué más hacer para seguir bajando peso", es muy común escuchar estas declaraciones, vamos a comentar varios errores que afectan nuestro proceso de adelgazar.

martes, 25 de octubre de 2016

Alimentación y Diabetes















Los diagnósticos con diabetes tipo 1, 2 o  resistencia a la insulina cada día van en aumento, esto genera un impacto negativo en los pacientes ya que comienza el dilema de que podrán comer o no, está la preocupación por el sin fin de restricciones alimenticias a las que tendrán que someterse y eso no necesariamente es así, es cuestión de adaptar su alimentación al diagnóstico y aprender qué puede comer, cuánto puede consumir y con qué frecuencia puede disfrutarlo.

viernes, 21 de octubre de 2016

Alimentación adecuada para el Hipotiroidismo

Alimentación adecuada para el Hipotiroidismo













El hipotiroidismo, una enfermedad cada vez más frecuente en la actualidad, está determinado por un mal funcionamiento de la glándula tiroides, sus síntomas son el aumento de peso, el metabolismo lento, la pérdida del cabello, problemas de fertilidad, el cansancio o falta de energía debido al desequilibrio hormonal. Si tú eres de los que sufre esta patología, los siguientes consejos de alimentación pueden ayudarte y además debes llevar un control médico

sábado, 15 de octubre de 2016

La Importancia de Desintoxicarse Regularmente














Nuestro cuerpo necesita limpiarse interiormente con cierta frecuencia para poder regenerarse, asimilar mejor los alimentos y prevenir eficazmente las enfermedades. Un organismo intoxicado esta en desequilibrio, sufre dolores, molestias, falta de energía, pérdida del cabello, problemas en la piel, alergias y enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y el cáncer.

lunes, 10 de octubre de 2016

Pérdida de peso, alimentación y hormonas.

  Pérdida de peso, alimentación y hormonas.













Muchas veces hemos escuchado que las personas se hacen exámenes de hormonas antes de iniciar un procese de pérdida de peso e incluso para subir de peso, y eso se debe a que nuestras hormonas está directamente relacionadas con nuestro peso.

miércoles, 5 de octubre de 2016

¿Qué es el efecto rebote o efecto yoyo?

Qué es el efecto rebote o efecto yoyo














El efecto rebote o yoyo se produce en personas que quieren perder muy rápido muchos kilos, luego de someterse a dietas muy estrictas las personas recuperan el peso perdido y muchos con un porcentaje adicional, es por eso que el proceso de pérdida de peso se debe hacer de manera saludable y basándose en la modificación de hábitos alimenticios para evitar el efecto rebote.

jueves, 29 de septiembre de 2016

¿Cómo iniciar una alimentación balanceada?

Cómo iniciar una alimentación balanceada



Esta siempre será la gran pregunta, muchos piensan que deben cambiar a productos especiales y eso está muy lejos de la realidad, los productos especiales están hechos para personas con gustos o necesidades específicas, no es obligatorio comer sin gluten o tomar leches de soya / almendra, usar quínoa o semillas de chía (son muy sanos y aportan muchos nutrientes).

sábado, 24 de septiembre de 2016

¿Que son las Calorías?



Que son las Calorías













Es fundamental entender varios conceptos relacionados con nutrición y alimentación que son fundamentales en el proceso de perdida de peso, uno de ellos el de Calorías.

viernes, 23 de septiembre de 2016

Desayuno ideal, te explicamos como es

Desayuno ideal, te explicamos como es













Cuando llega la necesidad de perder peso, inmediatamente saltan los dolores de cabeza pensando en dietas, pasar hambre y ese sin fin de cosas relacionadas a rebajar que nos han querido enseñar y que están totalmente erradas, siendo el desayuno la comida del dia menos valorada.

miércoles, 21 de septiembre de 2016

Importancia del desayuno para adelgazar

Importancia del desayuno para adelgazar


Al despertarnos en la mañana venimos de un ayuno prolongado de entre 6 y 10 horas por lo que nuestros niveles de azúcar (glucosa) en sangre son bajos, básicamente nuestro cuerpo tiene el tanque de combustible vacío, porque el metabolismo paso la noche realizando funciones vitales que implican un gasto energético o calórico que no se repone por estar durmiendo, este ayuno es normal pero no debe prolongarse, es por ello que un buen desayuno nos dará la energía que requerimos para iniciar el día, incluso nos puede ayudar a perder peso.

sábado, 17 de septiembre de 2016

La importancia de dormir para adelgazar.

La importancia de dormir para adelgazar.













Bajar de peso o adelgazar siempre será todo un desafío y si no contamos con la información correcta fracasaremos, este reto se logra con una serie de cambios a nuestro estilo de vida y nuestro descanso de la noche es parte importante para el éxito.

miércoles, 14 de septiembre de 2016

¿Porque fracasamos al tratar de adelgazar?

Porque fracasamos el tratar de adelgazar













Cada día el sobre peso y la obesidad gana más terreno, y la tasa de personas que se frustran al no lograr resultados positivos en un proceso de pérdida de peso también.

lunes, 12 de septiembre de 2016

¿Dieta o Alimentación Saludable?

Dieta o Alimentación Saludable














¿Dieta o Alimentación Saludable?


Perder peso siempre debe verse como un asunto de salud y no de estética ya que al banalizar tan importante acción, no se le da la dimensión exacta y el valor que realmente tiene, adelgazar o estar en el peso ideal debe ser la consecuencia de la alimentación sana.

jueves, 8 de septiembre de 2016

El síndrome del Cerebro Gordo

El síndrome del Cerebro Gordo









El síndrome del Cerebro Gordo


Por muchísimo tiempo nos hemos preguntado una y mil veces ¿Por qué no tenemos resultados al momento de iniciar un proceso de pérdida de peso? pensamos en dietas, ejercicios, pero nunca pensamos en los malos hábitos que hemos desarrollado por años, y son esos malos hábitos lo que dan paso al el síndrome del cerebro gordo.

lunes, 5 de septiembre de 2016

¿Qué es el Metabolismo?

Metabolismo


¿Qué es el Metabolismo?


Muchas personas no saben que es ni cómo funciona, pero lo culpan por los kilos de más o por no poder perder peso.

lunes, 29 de agosto de 2016

La batalla por perder peso

La Batalla por perder peso














Durante muchísimo tiempo nos han vendido la idea que nuestra apariencia física es lo que importa, recuerdo la época donde hacerse una rinoplastia era solamente para millonarios, incluso cuando los implantes mamarios comenzaron a hacer ruido era lo mismo.
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