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lunes, 29 de agosto de 2016

La batalla por perder peso

La Batalla por perder peso














Durante muchísimo tiempo nos han vendido la idea que nuestra apariencia física es lo que importa, recuerdo la época donde hacerse una rinoplastia era solamente para millonarios, incluso cuando los implantes mamarios comenzaron a hacer ruido era lo mismo.

Ser delgado se convirtió en una obsesión, cada vez más y más personas buscaban ese aparato, bebida o pastilla milagrosa, que sin dietas, ni sacrificios les diera esa figura que deseaban, y las empresas los bombardearon con mensajes esperanzadores, llenos de promesas, con nombres rimbombantes, modelos de cuerpos perfectos presumiendo de usar ese producto, han sembrado esperanza en millones, cosechando millones de frustraciones de quienes no lo logran y solo un porcentaje muy bajo logro los objetivos, pero lo logro porque leyó las letras chiquitas en el manual o empaque del producto que compraron, y esas letras chiquitas les indicaba sin ellos saberlo cuál era el verdadero secreto de la pérdida de peso.

De los pocos que lograron resultados hoy en día algunos siguen atribuyendo al producto que compraron su éxito, otros fueron más allá, cuando leyeron las letras chiquitas, lo pusieron en práctica y lograron sus objetivos, entendieron cuál era la verdad detrás de todo, fue como una revelación, algunos dejaron de usar el producto comprado pero hicieron un énfasis mayor en lo que las letras chiquitas le indicaban, otros siguen usando el producto pero saben y entienden que las letras chiquitas son la razón de su éxito.


La obsesión que ha generado la pérdida de peso ha llevado a las personas a tal punto de locura que ponen en jaque su salud y es acá donde las letras chiquitas de los empaque y /o manuales de esos productos tiene mayor importancia, ya que a los fabricantes poco les importa si sus vendedores hacen énfasis en ellas o no, solo importa vender, esas letras chiquitas están allí generalmente por obligación, regulaciones que los obligan a hacer ese tipo de aclaratoria para no caer en fraude, en algunos casos les obligan a usar palabras en sus empaque como suplementos o complemento.


El gran “SECRETO” que quieren esconder o no dejar ver tan fácil, que esconden en letras chiquitas o en la cláusula 74 del contrato, no es otro que ALIMENTACION SALUDABLE o ALIMENTACION BALANCEADA, dos palabras que hacen que a las empresas les tiemble el piso, porque cada persona que lo ponga en práctica es un cliente menos o un cliente que consumirá muchísimo menos sus productos. No pongo en duda que hay productos excelentes, pastillas, batidos, energizantes, maquinas caseras para ejercicios, pero el detalle es que son suplementos o complemento. Estas palabras son sinónimos, ambas comparten una acepción, “Cualidad, cosa o circunstancia que se adjunta a una cosa para completarla o mejorarla”. El uso de estos productos para nada está mal, pero el problema es que millones depositan en ellos la esperanza que les darán los resultados que esperan con su solo uso y de manera casi instantánea luego de una vida de hacer desastres con su alimentación, acumulando porquerías, y no entienden que ellos no son el protagonista, son solo una pequeña parte de proceso que deben seguir.


La ALIMENTACION SALUDABLE debería comenzar con una visita al médico, exámenes de rutina que indicaran como está caminando su sistema, si todo está bien y solo hay un ligero sobrepeso u obesidad y si su meta es eliminarlo seguramente él le indicara lo que debe hacer, pero la historia cambia si es diabético, hipertenso, hipotiroideo, etc. definitivamente le remitirá con el especialista para evaluar y determinar su estado para poder poner todo bajo control, seguramente le indicara que debe ir con un Nutricionista, ya que cada caso tiene requerimientos alimenticios diferentes.


Si adicional a estos 2 escenarios usted quiere lucir como Michelle Lewin o Greg Plitt, solo lo lograra cambiando radicalmente su estilo de vida, Alimentación Sana y mucho pero mucho gimnasio, porque los músculos crecen y se moldean en el horno del gimnasio de la mano con lo que come, de resto olvídalo, pero si solo quiere tonificar músculos, llegar al peso ideal o cerca, no sentirse avergonzada(o) en traje de baño, igual debe hacer cambios aunque no tan radicales.


Seguramente en el camino encontrara dificultades pero definitivamente usted pone límites, hay suplementos o complementos que le puede ayudar a agregar proteínas, fibra o energía a su dieta, o esa máquina de ejercicio para la casa que le permitirá hacer esa medio hora diaria mínima que los médicos recomiendan, de su parte esta que sea más o menos tiempo.


Comience con una ALIMENTACION SALUDABLE, acá iremos desglosando y desmenuzando todo lo que necesita saber para tomar el control de su alimentación, de su salud y bienestar, se de personas con hábitos relativamente sanos que solo eliminando las gaseosas totalmente notaron cambios importantes, pero de eso hablaremos luego.


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