Pérdida de peso, alimentación y hormonas.

Muchas veces hemos escuchado que las personas se hacen exámenes de hormonas antes de iniciar un procese de pérdida de peso e incluso para subir de peso, y eso se debe a que nuestras hormonas está directamente relacionadas con nuestro peso.

Al no conocer cómo va esto de las hormonas se nos dificulta entender lo que debemos hacer, los exámenes hormonales le indicaran al médico en que condición estamos y él nos recomendara la alimentación adecuada e incluso los medicamentos que necesitamos para poder nivelar nuestros indicadores y facilitar nuestro proceso, no con esto quiero decir que todo sobre peso o falta de peso es por problemas hormonales, porque no es así, pero lo que si es cierto que los desórdenes hormonales harán mucho más difícil que logremos nuestra meta de peso ideal.

Las hormonas regulan un sinfín de funcionamientos de nuestro organismo, salud, humor, peso, fertilidad, etc. dependen, en gran medida del equilibrio hormonal. Las hormonas están directamente relacionadas con nuestra nutrición, por lo que una nutrición equilibrada significa un equilibrio en el sistema hormonal.

Es importante tener una alimentación balanceada, ya que esta es la que nutre al sistema hormonal, es decir, que una mala alimentación puede afectar directamente en el equilibrio hormonal (ejemplos de desequilibrios nutricionales son el ayuno, exceso de comidas grasas, etc.)

No existe una diete específica para desordenes hormonales ya que hay muchísimas hormonas y cada una tiene requerimientos especiales, por eso es importante ir con el médico.

El desorden hormonal más frecuente es el que se produce en la menopausia, pero como dijimos antes, cada caso es diferente ya que una mujer en el peso ideal pero con alto porcentaje de grasa, requerirá una alimentación diferente a una que tenga 30kilos de sobre peso o una que sea vegetariana.

Lo importante es entender que hay muchos factores asociados al sobrepeso y no podemos descartar ninguno ya que de eso podría depender el éxito o fracaso de nuestro proceso.

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